3个常见，且会影响我们跟人相处方式的内心恐惧！
一个曾经被骚扰的女性不敢一个人到处走来走去；一个从战场上回来的老兵，总是很在意左邻右社的安危；一个小朋友从车祸中生还，却不敢再去学开车了。这是恐惧与焦虑的痕迹，恐惧与焦虑常常是我们面对创伤后，可以理解的反应。我们的内隐记忆会存放这些过去的威胁，一直持续到当下的生活，这就好像过去那恐怖的事情，总是在各处角落等待着我们。
虽然我们不会每天都面对创伤，但恐惧却可能每天都会发生，恐惧会以各种型态的紧张、焦虑、或在关系中出现。
这种最原始的恐惧，不仅仅是发生在现在而已，也是发生在过去。我们总是倾向去把门关起来，来面对这些过去的痛苦。
当然我们追求安全的意识并没有什么不妥，但如果我们因此过度反应，类推到生活中每一个领域之中，那会是什么样的状况？！最直接冲击的就是我们与别人的关系状态，以下是我们在关系中最常碰到的恐惧。
对遗弃的恐惧
你是一个在跟别人开始走进后，却又会想要把人推开的人吗？你会在脑海中担心对方会离开自己吗？
没有人希望自己被重要的人抛下，但有些人却总是假设关系会用这种方式结束。
如果你总是担心失去那些你很在意的人，就算如此，你也不是从出生就有这样的担心，这些担心可能来自于你过去的历史，你曾经有过被遗弃的经验。
或许你可以把这些担心放在路边，也或许那些遗弃你的人，他们只是离开了，但非情感上的遗弃。因为情感上的忽略有时候也是一种我们可能从外部无法看见的遗弃，当然并非所有离开都是如此。
当你还年轻时，或许很难理解这些概念，而这些无法理解的状态，会让我们困在内心的黑暗深处，最后也会因此影响我们的想法与行为。
对于拒绝的恐惧
当你想要约别人时，你是否会有心跳加速，很紧张的感觉呢？而你会不会因为如此，在别人拒绝你之前，就先拒绝别人呢？
拒绝有时候是很痛的，但对有些人来说真的是特别地痛。
人们总是会感觉到没有被爱、不被渴望、而这些无形中的负担都让我们深深感到可能会被拒绝。
这就象是一把箭射在红心上，点燃了我们内心的羞愧，一种熟悉但又强烈的不愉快感觉。
幸运的人总会觉得自己被爱，就算遇到拒绝，也可以迅速地复原，自尊也不会受到影响。这样的人通常愿意面对人与人间的变动。
但许多人并非如此，如果你以前被拒绝过，你会开始逃避那些可能会被拒绝的情境，而这样的心境也会主导自己的生活，不论你自己是否有意识到如此。
对于羞辱的恐惧
任何人活着都可能会面对受辱的感受的，即便是国家的总统，都可能必须面对这种心境无数次无数回。
我们人类是高度社会化，需要社交互动的，而这些人际互动就会带来被羞辱与羞愧的机会。
我们不需要花很多次机会就可以学会这堂课，我们因此就会逃避任何受到羞辱的情境与可能。
我们都会经历许多经验类似于羞辱的感觉，而这些羞辱的感觉也都会影响我们的选择与行为。我们也会因此认为羞辱的状态是很危险的，我们也因此开始放胆小一点，然后稍微保留自己一些信心。
如何突破过去的伤害，重获自由
当我们面对人际关系，我们的恐惧通常奠基在过往发生在自己身上的事情。
如果我们被遗弃过，我们就害怕遗弃。
如果我们被拒绝过，我们就害怕拒绝
如果我们被羞辱过，我们就会害怕再一次被羞辱。
但这些害怕是可以被释放的。也许你对于遗弃的恐惧已经发生在自己的关系中，你不应该回避这样的心态，你应该与之共存下去，承认自己有这样的状态，然后承认自己也因此悲伤过，并且鼓励自己继续走下去。
你也许曾经年轻时候被拒绝过，你也应该告诉自己，现在的我不值得被这样对待，就算面对拒绝，下一刻也是新的人生，为什么不再给别人或自己另一次机会呢？
而过去的羞辱，是否还在继续在追杀你呢？是否还继续影响着自己的行为呢？就算你并没有那么不适当或是差。想想看这样的事情是不是也会发生在别人身上，提醒自己跳脱自己框框，让自己的自我控诉可以放手。
当你面对关系时，很焦虑关系的结果，问问自己，那些你担心的事情是否跟自己过往的经历有关，是不是发生在另一个时间与空间的过往事宜呢？
如果答案是”是“，面对这些来自早期事件的情绪，我们需要用一个虽然有些破碎，但重新建构的自己好好看待新的人际关系。
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